Tai Chi, Chi Kung

Tai Chi, Chi Kung

La clase de Tai Chi empieza con un suave despertar de nuestra energía frotándonos las manos y paseándolas por la cara y distintas partes del cuerpo. Después se realizan una serie de rotaciones para entrar en calor las articulaciones.

Visitamos diferentes formas de Chi Kung para relajar mente y espíritu. Una forma de Tai Chi consiste en una serie de 24 movimientos suaves y llenos de armonía, que con la práctica se convierte en una meditación en movimiento.

Para finalizar las clases hacemos una relajación sentados o estirados. Normalmente la duración de la clase es de una hora y cuarto. Lo ideal es asistir con ropa cómoda y ganas de aprender… el resto llega poquito a poco.

 

Natalia Fuster